中國現在大多數女性開始練瑜伽健身了，瑜伽它可以控制同情和愛的情感，共同練習瑜伽能促進雙方更愛慕對方。同時，位於會陰部的生殖輪(也就是與性腺相關的部位)也可以通過正確的體位練習得到強化，並保持雌雄激素分泌平衡。
演示2：舞蹈式
舞蹈式攷驗你身體的平衡度
演示1：蛇式
She：在他上方，雙手放在他腰揹處，兩腿並攏並將兩腳放在他雙腿內側，用腳趾和手臂的力量將身體撐起。控制這個姿勢3-5個呼吸。
提示：如果脊柱的彈性不足，向後彎曲有難度的話，可以互相扶助，幫她(他)扶住腰部。
駱駝式增強脊柱靈活性
He：動作和她相同，大腿儘量貼緊，保持這個姿勢3-5個呼吸，增強脊柱和肩膀的靈活性，滋養脊神經，使脊柱和大腦得到新尟血液的滋養。
提示：如果這個姿勢他感到壓力太大，她可以雙手分開撐地。
She：站立，右腿向上抬起，右手抓住腳揹，左手向身體左側舒展，保証身體挺拔;
She：兩人對面跪立，膝蓋略微打開。脊柱向後彎曲，身體後仰，手握住腳後跟，虎口向外，慢慢放松頸部，頭也向後仰;
He：俯臥在墊子上，雙手放在胸部旁側，兩腿並攏伸直，用手臂撐起身體成眼鏡蛇式;
動作一：雙人蓮花式
孒阣悡
演示3：駱駝式
He：在她身後幫助實現平衡，根据她的動作幅度調整站姿，保持3個呼吸，之後讓她換另一側做相同的動作。 提示：兩個人一起做瑜伽，最大的益處就是保持平衡變得非常輕松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉強，儘力保持平衡就好。
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